Quem nunca perdeu a hora de manhã e chegou atrasado na escola ou no trabalho?
Quando isso acontece tudo parece dar errado, influenciando as nossas atividades ao longo do dia. Um bom dia começa com a escolha adequada do horário de despertar.
Muitas pessoas deixam de tomar o café da manhã com a desculpa de não ter tempo para comer e deixam de ter uma alimentação saudável. Segundo especialistas, uma dieta alimentar deficiente causa mal humor e afeta a produção intelectual, além de prejudicar a saúde.
Tudo isso pode ser evitado se acordarmos vinte minutos antes do habitual.
Definir um horário adequado e acordar todos os dias no mesmo horário é a dica para uma vida saudável e feliz. Ficaremos mais bem-dispostos para desempenhar nossas tarefas diárias e poderemos aproveitar e viver melhor o dia, cada momento desta vida.
Afinal, cada dia é único e o nosso tempo de vida é muito precioso para desperdiçar por apenas vinte minutos de sono a mais.
Leia também o artigo “Gente ocupada tem mais tempo” e saiba mais sobre como gerir e aproveitar melhor cada dia da nossa vida.
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